Si può frequentare presso il CUS Udine o il CDU Udine

Thin – affinare, dimagrire, fino, sottile          Rush – giunco, correre, attacco

Ronson road, Spectrum Center blvd, Balboa ave,  Shawline Street sono le vie di  Kearny Mesa, San Diego, California; qui ci sono alcune tra le più prestigiose palestre made in USA. Da quei luoghi assolati, Thinrush, la nuova frontiera del fitness. Il programma prevede incontri della durata di un’ora (consigliati due o tre la settimana) durante i quali saranno proposti esercizi a corpo libero o con carichi molto leggeri; le sequenze e le modalità permettono il massimo consumo calorico possibile nell’unità di tempo. All’inizio, la fase di riscaldamento è gestita per favorire la ricerca della concentrazione e dell’equilibrio mentre, nell’ultima parte dell’allenamento, vengono proposte sequenze fisse di esercizi (si tratta di asana), condotte con notevole dinamicità, che hanno lo scopo di migliorare l’elasticità e la mobilità articolare. Gli obiettivi si possono descrivere in questo modo: -       incremento della resistenza organica, -       supporto al dimagrimento, -       acquisizione di un corpo sharp (muscolatura tesa e affilata), -       miglioramento della postura e della salute. Il lavoro proposto è un’eccellente preparazione ad altri sport (ad esempio è un’eccellente attività presciistica). L’allenamento si tiene con una musica in sottofondo per quanto (lo dico soprattutto per i maschi) non si debba in alcun modo agire coreografie (ballare). Si raccomanda la puntualità; a questo proposito saranno definite regole specifiche.

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