MCT Thinrush

FEB 05 2015

Differenze tra MCT (metabolic circuit training) e Thinrush

In Thinrush si eseguono esercizi che hanno come obiettivo, quando ciò è possibile, più di un gruppo muscolare o più di un’“area” alla volta. Ciò per incrementare ulteriormente il consumo di energia (calorie). Tutti i gruppi muscolari vengono allenati in ogni seduta di allenamento
All’inizio, in fase di riscaldamento si eseguono esercizi allenanti la propriocezione e l’equilibrio.
Verso la fine, in maniera molto dinamica, si eseguono esercizi presi da varie discipline (Yoga, Pilates, ecc.) con l’obiettivo di incrementare l’elasticità e la flessibilità (con un buon equilibrio generale tra forza ed elasticità), salvaguardare un’ottimale mobilità della colonna vertebrale; evitare disturbi specifici alle vertebre cervicali e le lombo-sciatalgie.

"...Perchè Dio fa il mondo e intanto pensache potrebbe benissimo farlo diverso."